Genç Yetişkinlerde Artan Gelecek Kaygısı: Şanlıurfa’da Klinik Psikolog Faruk Cesur’dan Bilişsel Davranışçı Yaklaşım

Son yıllarda genç yetişkinler arasında en sık dile getirilen sorunlardan biri, yoğun gelecek kaygısı ve buna eşlik eden tükenmişlik hissi. Üniversite hayatı, ilk iş deneyimleri, şehir değişiklikleri, aileden ayrılma süreci, ekonomik koşullar ve sosyal medyanın yarattığı görünmez rekabet ortamı; 20’li ve 30’lu yaşlarda bulunan bireyler üzerinde ciddi bir baskı oluşturuyor. Şanlıurfa’da çalışan Klinik Psikolog Faruk Cesur, bu tabloyu yakından gözlemleyen ve genç yetişkinlerle yoğun biçimde çalışan deneyimli bir şanlıurfa psikolog olarak dikkat çekiyor.

Klinik Psikolog Faruk Cesur, genç yetişkinlerle yaptığı çalışmalarda en sık karşılaştığı başvurular arasında; kaygı bozuklukları, odaklanma güçlüğü, erteleme davranışı, özgüven problemleri, motivasyon kaybı ve ilişkilerde yaşanan tekrar eden sorunları sayıyor. Birçok gencin zihninde “Yeterince iyi miyim?”, “Diğerleri benden daha ileride”, “Hata yaparsam her şey biter” gibi düşünceler dolaşıyor. Bu düşünceler, çoğu zaman yoğun kaygı, başarısızlık korkusu ve kendini sürekli başkalarıyla kıyaslama eğilimini artırıyor.

Bu noktada Faruk Cesur’un temel olarak kullandığı yaklaşım Bilişsel Davranışçı Terapi (BDT). BDT, kişinin zihninden geçen otomatik düşünceleri ve bunların duygular, bedensel tepkiler ve davranışlar üzerindeki etkisini sistematik şekilde ele alıyor. Örneğin; iş görüşmesi öncesinde “Kesin rezil olacağım, zaten kimse beni işe almaz” diye düşünen bir kişi, yoğun kaygı yaşayarak görüşmeyi iptal etme veya kendini olduğundan daha yetersiz gösterme eğiliminde olabiliyor. Klinik Psikolog Faruk Cesur, bu tür düşünce kalıplarını danışanlarıyla birlikte fark ederek, daha gerçekçi, dengeli ve işlevsel alternatif düşünceler geliştirmelerine yardımcı oluyor.

Şanlıurfa’da, özellikle 25–40 yaş arası kadın danışanlarla yoğun çalışan Cesur, kadınların maruz kaldığı toplumsal beklentilerin ve çoklu rollerin (iş, ev, aile, bakım sorumlulukları) genç yetişkinlik dönemindeki baskıyı katladığını vurguluyor. “Her şeye yetmeye çalışma”, “mükemmel olma çabası” ve “hata yapma korkusu” birçok kadında hem duygusal yorgunluğa hem de kendini sürekli yetersiz hissetmeye yol açıyor. Terapide bu beklentiler, inançlar ve içsel baskılar ele alınarak, kişinin kendine daha şefkatli, daha gerçekçi ve daha esnek bir bakış geliştirmesi destekleniyor.

Klinik Psikolog Faruk Cesur’un fark yarattığı alanlardan biri de, genç yetişkinlerle kurduğu iletişim dili. Sosyal medyada (@psikologfaruk) ürettiği içeriklerde, zor kavramları sadeleştirerek anlatmayı, günlük yaşamdan örneklerle psikolojiyi erişilebilir kılmayı önemsiyor. Bu sayede, terapiye başlangıç için çekince yaşayan veya nereden başlayacağını bilemeyen gençler, önce içeriklerden faydalanıp ardından gerek duyduklarında profesyonel destek almayı daha doğal bir adım olarak görebiliyor.

Şanlıurfa’da güvenilir bir şanlıurfa psikolog arayan genç yetişkinler için Faruk Cesur, hem klinik bilgisi hem de gençlerin dünyasını anlayan bakış açısıyla önemli bir seçenek sunuyor. Ona göre terapi, sadece kriz anlarında gidilen bir yer değil; içsel dünyayı keşfetmek, güçlü yönleri fark etmek, sınır koymayı öğrenmek ve daha dengeli bir yaşam inşa etmek için kullanılabilecek değerli bir alan. Gelecek kaygısı, belirsizlik ve başarısızlık korkusuyla baş etmeye çalışan gençler için, düzenli terapi görüşmeleri; duygusal yükü hafifletmenin, düşünce kalıplarını dönüştürmenin ve daha sakin, farkındalıklı bir yaşama adım atmanın etkili yollarından biri.

Bugün, internet ve sosyal medya sayesinde pek çok kişi “şanlıurfa psikolog” araması yaparak ruh sağlığı desteğine ulaşmaya çalışıyor. Klinik Psikolog Faruk Cesur, bu arayışta; bilişsel yaklaşımlarla çalışan, genç yetişkinlerin dilini yakalayan ve etik ilkelere bağlı bir uzman olarak öne çıkıyor. Şanlıurfa’da kaygı ve gelecek endişesiyle baş etmeye çalışan gençler için, güvenilir ve bilimsel temelli bir destek noktası olmayı sürdürüyor.

 

✎ Mutfağınız için olmazsa olmaz her bigi burada!